Dores de cabeça acontecem. A boa notícia é que há várias coisas simples que você pode fazer para aliviar a dor ou evitar que ela piore. Experimente essas dicas e comece a se sentir melhor rapidamente.
Quando uma dor de cabeça tensional atacar, tente massagear músculos rígidos, tirar um cochilo ou respirar profundamente para ajudar a relaxar. (Crédito da foto: E+/Getty Images)
dor nas costas na parte de cima
Experimente uma compressa fria – Se você estiver tendo um ataque de enxaqueca, coloque uma bolsa de gelo na testa. Cubos de gelo enrolados em uma toalha, um saco de vegetais congelados ou até mesmo um banho frio podem aliviar a dor. Mantenha a compressa na cabeça por 15 minutos e depois faça uma pausa de 15 minutos.
Use uma almofada térmica ou compressa quente – Se você tem uma dor de cabeça tensional , coloque uma bolsa de água quente no pescoço ou na parte de trás da cabeça. Se você tem uma dor de cabeça de sinusite, segure um pano quente na área que dói. Um banho morno também pode resolver.
Alivie a pressão no couro cabeludo ou na cabeça – Se seu rabo de cavalo estiver muito apertado, pode causar dor de cabeça. Essas “dores de cabeça de pressão externa” também podem ser causadas pelo uso de chapéu, faixa de cabeça ou até mesmo óculos de natação muito apertados. Libere a pressão e você deve se livrar desse tipo de dor de cabeça em uma hora.